Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne en naturopathie

Atelier Hygiène de vie

Hygiène de Vie

Avoir une Hygiène de vie est primordial pour optimiser son bien-être physique mental et ou émotionnel.

Seront abordés dans cet ateliers les 3 piliers fondamentaux de la naturopathie :

Nutrition / Gestion du mental / Activité physique

PARTIE 1
Les clés d'une alimentation santé

Que dois-je manger pour respecter le rythme physiologique de mon corps ?

Les bons réflexes pour manger sainement.

PARTIE 2
Gestion du mental

Découverte d'outils pour bien respirer.

Comment favoriser la gestion de mon mental et/ou de mes émotions ?

PARTIE 3
L'activité physique

Comment bien bouger sans forcément pratiquer un sport ?

Les bons réflexes du quotidien.

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