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Vous avez des douleurs chroniques liées à des problématiques telles que l'arthrose, l'endométriose, fibromyalgie, lombalgie... alors la respiration en trapèze peut vous soulager !
Cette technique r...

Cet audio pour vous accompagner vers une détente du corps et de l'esprit.
Bonne séance !

Par le biais de cet audio, laissez vous guider au son de ma voix pour expérimenter un exercice de respiration qui vous apportera une détente globale : corporelle, mentale et émotionnelle.
Bonne séa...

Un collectif national de sophrologues professionnels lancé par I love Sophro, s'est organisé pour venir en aide aux personnels soignants et personnes en détresse.
Des Sophrologues partout en France...

Je vous recommande cet article de Fannys, artiste en bien-être, du Bonheur et des clés de compréhension.

Envie de retrouver de la vitalité ?
A l'arrivée du printemps la nature nous offre tout ce qu'il faut ! La sève de bouleau en est un exemple. 
Une cure de 3 semaines, en buvant un verre de sève de b...

Les acides gras dits essentiels (AGE) sont indispensables à notre organisme car ce dernier ne les fabrique pas et doivent donc être apportés par l’alimentation.
On retrouve la catégorie des oméga 6...

La respiration c'est la vie, l'oxygène est notre premier remède.
La cohérence cardiaque a été révélée par de Dr David Servan-Schreiber, il s'agit d'une pratique thérapeutique reconnue par la scienc...

 
Quelles sont vos bonnes résolutions en ce début d'année ?
 
Elles pourraient être tout simplement : bien manger, bien penser et bien bouger !
 
Pas si simple me direz-vous… mais je vous répondrai...

La chrononutrition n’est pas un régime, mais un modèle d’hygiène de vie santé, rythmé sur les besoins physiologiques du corps.
Le principe de la chrononutrition est de manger de tout mais pas à n'i...