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Voici une recette savoureuse ultra simple et saine pour apporter de l'énergie au goûter avant les devoirs ou avant une séance de sport !
Tout d'abord des ingrédients sains :
-1 Cuillère à soupe d'h...

Petite idée ultra simple pour une eau aromatisée à l'ananas et désaltérante !
Cette recette est également anti-gaspi, car vous allez utiliser le centre de l'ananas qui n'est pas consommable : coupe...

Voici une suggestion pour un petit déjeuner complet permettant de varier les plaisirs du matin.
Ingrédients pour une personne
40 à 50g flocons avoine ou son avoine La moitié d’un yaourt de brebis ...

La saison du Printemps annonce le bal des salades composées !
L'occasion de laisser aller sa créativité en mélangeant les saveurs sucré /salé les couleurs, cru /cuit etc pour le plaisir des yeux et...

La respiration diaphragmatique est un outil simple et gratuit que je préconise à toutes les personnes qui viennent me voir. 
Nous respirons tous de façon autonome et inconsciente, mais vous-êtes vo...

En attendant l'éventuelle mise en place des chèques sophrologie, je propose un tarif spécial pour les étudiants et personnes sans emploi, n'hésitez pas à m'en parler
Parce que tout le monde a le d...

"L’amour est ce qui reste quand il ne reste plus rien. Il ne faut jamais oublier d’aimer exagérément : c’est la seule bonne mesure. L’amour n’est pas un sentiment, c’est la substance même de la cré...

La peau est le plus grand organe du corps !
Elle est à la fois un véritable « tapis neurosensoriel » mais aussi un système d'évacuation des toxines (émonctoire)
Toute action au niveau de la peau au...

Aujourd'hui je vous propose une autre recette qui ravira une nouvelle fois les papilles des petits et grands :o)
Une recette sans gluten, ni lactose !
Ingrédients :
- 4 oeufs 
- 80 g de sucre compl...

Saviez vous qu'une seule balade dans la nature, en forêt notamment, permet le passage du pH urinaire de 5 (acide) à 7 (neutre) ? 
Une étude particulièrement intéressante : The Japanese Society for ...

Envie d'un goûter sain pour petits et grands ?
Voilà un gâteau idéal alliant d'excellents ingrédients, facile et rapide à préparer !
Ingrédients :
- 250 g de noix (soit uniquement noix de Grenoble,...

Le sommeil est primordial pour le maintient d'une bonne santé, notre corps "tombe malade" le jour et "se régénère" la nuit.
En effet lorsque nous dormons, pendant la phase de sommeil profond (dont ...