Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Naturopathe
Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Naturopathe

Bonnes Résolutions, que choisir ?

 

Quelles sont vos bonnes résolutions en ce début d'année ?

 

Elles pourraient être tout simplement : bien manger, bien penser et bien bouger !

 

Pas si simple me direz-vous… mais je vous répondrai pas si compliqué !

 

En effet pour bien manger vous avez mon guide sur la chrononutrition (voir article précédent), alliez à cela une alimentation saine, en orientant vos achats sur des produits nobles, non transformés, voir bio ou locaux le premier item est déjà gagné !

 

Bien penser, le mental est primordial, cultivez la pensée positive, voyez le verre à moitié plein, ponctuez vos journées de petits bonheurs et remémorez-les vous le soir avant de vous endormir ce sont déjà les premiers pas… et hop le 2eme item est dans la poche.

 

Et enfin bien bouger, ce n’est pas si dur, pas besoin de sport à outrance, tout simplement s’oxygéner le plus régulièrement possible, éviter les trajets courts en voiture et préférer la marche, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur… nul doute que vous trouverez les alternatives santé, et voilà le 3eme item accompli.

 

Et si vous avez besoin de soutien pour l’une, ou ces trois résolutions n’oubliez pas que votre conseillère en naturopathie est là !

 

Bien à vous,

Mireille

 

 


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