Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne en naturopathie

Atelier Respiration

La respiration

L'oxygène est notre premier "médicament" !

Respirer est une faculté autonome mais qui souvent dysfonctionne alors que nous avons le pouvoir d'agir, de contrôler et de réguler pour optimiser son bien-être physique et mental

PARTIE 1
Les Mécanismes respiratoires

Nous aborderons ici le fonctionnement de la respiration et ses fonctions.

PARTIE 2
Optimiser ma respiration

Même si la respiration est innée et autonome, vous apprendrez ici à analyser votre respiration, la comprendre et à la modifier au besoin pour reprendre le contrôle sur votre bien-être.

PARTIE 3
Pratique

Mise en pratique d'exercices simples et efficaces pour optimiser sa respiration.

 

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