Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne en naturopathie

La sophrologie

Définition de la sophrologie

La Sophrologie, "Science de l'esprit Harmonieux" est une technique psychocorporelle (non tactile) permettant de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Egalement utilisée comme technique de développement personnel.

Conçue par le NeuropsychiatreAlfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de diverses pratiques (hypnose, autosuggestion, Yoga, relaxation, pensée positive…).

 

 

Les techniques de la sophrologie

La respiration contrôlée

Permettant de reprendre le contrôle de votre système nerveux et de revenir à un état de calme, de détente.

La détente musculaire

Libération du corps de toutes formes de tensions par le biais du relâchement musculaire notamment par des exercices doux de relaxation dynamique.

La visualisation positive

Visualisation guidée par la voix du sophrologue.

Les limites de la sophrologie

IMPORTANT

 Une consultation en sophrologie ne peut se substituer à une consultation médicale.

Le sophrologue ne remplace en aucun cas le médecin, il n’utilise pas de traitements médicaux et ne pratique aucun diagnostic.


Aucun traitement médical en cours ne peut être interrompu ou modifié : seul le médecin est habilité à le faire.

 

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