Mireille Mion
Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne en naturopathie

Atelier Gestion du stress

Gérer son stress c'est possible

Le stress est aujourd'hui quasi permanent.

Savoir gérer le stress devient une priorité pour avoir une qualité de vie

que ce soit personnelle ou professionnelle.

PARTIE 1
Théorie sur le stress

Comprendre les mécanismes du stress, ses effets, ses risques lorsqu'il est prolongé et ou permanent.

PARTIE 2
La sophrologie et ses bienfaits

Comment la sophrologie peut m'aider à gérer mon stress ?

Acquérir des outils concrets et faciles pour réguler rapidement le stress.

 

PARTIE 3
Un temps de pratique

Découverte de la sophrologie

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