La Sophrologie, "Science de l'esprit Harmonieux" est une technique psychocorporelle (non tactile) permettant de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Egalement utilisée comme technique de développement personnel.
Conçue par le Neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de diverses pratiques (hypnose, autosuggestion, Yoga, relaxation, pensée positive…).
Vous souhaitez gérer votre stress, maîtriser vos pulsions alimentaires, améliorer votre sommeil ? Je suis là pour vous accompagner en séance de sophrologie.
S'offrir un temps pour soi
Optimiser son bien-être
Prendre conscience de ses ressentis, capacités...
Harmoniser son corps et son esprit
Relâcher les tensions corporelles et mentales
Optimiser sa confiance en soi
Lâcher-prise
Orienter sa vie positivement
Gérer ses émotions, ses ressentis, ses pulsions
Inspirer / Expirer en pleine conscience
Enrichir ses capacités
Chaque séance est composée de plusieurs temps :
Pour avoir un effet significatif, et atteindre un objectif précis, il est nécessaire d'assister à plusieurs séances et de pratiquer en autonomie entre les séances.
Une seule séance peut-être envisagée pour retrouver, à un instant voulu, un état de relaxation.